Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1613 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 146.50g | Carbs: 122.54g.
Breakfast: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, 7 Days Мини Печенье, Кофе с Молоком. Lunch: Белый Город Творожный Сырок с Ванилином, Творог 5%. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Viking Протеиновый Коктейль, Яблоко Голден. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком, 7 Days Мини Печенье , Летний День Молоко 3,2%, Viking Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akhsallim's Weight History
|