Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1775 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 99.75g | Carbs: 237.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Царь Лапша Гречневая. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Магнит Яблоко Гала, Варенье, Блины на Кефире. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Пресс - 1 hour, Планка - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NaTaLia 1210's Weight History
|