Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1353 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 114.22g | Carbs: 79.99g.
Breakfast: Эфко Liberty Yogurt Авокадо-Киви, Греческий Салат, Куриная Грудка на Гриле, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Банан, Bezкалорий Меренговый Рулет . Dinner: Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Креветки (Вареные или на Пару), Белая Дача Пряная Руккола, Сыр Моцарелла, Помидоры Черри. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|