|
Я не думала что протеин такая классная штука😊вкусный, низкокалорийный и чувство голода на долго убивает 😊мне взашел 😊
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 116.81g | Carbs: 133.87g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Сырная Династия Сыр Монбарон, Кофе с Молоком. Lunch: Манная Каша на Молоке. Dinner: Хек Запеченный. Snacks/Other: Апельсин, Ramiz Манго Кубики, Сырная Династия Сыр Монбарон, Кофе с Молоком, Апельсин, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar, Хек Запеченный, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Ramiz Манго Кубики, Кофе, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar, Банан, Ramiz Манго Кубики, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|