|
Pesagem do dia 21/10/2022: 74,1kg
***** (dep)
|
74.1 kg
Lost so far: 105.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1821 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 75.23g | Carbs: 224.65g.
Breakfast: Vitao Chia em Grãos, Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Soro de Leite, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Tomates, Quero Molho de Mostarda, Maratá Catchup, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo. Lunch: Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Dinner: Maratá Catchup, Quero Molho de Mostarda, Cenouras, Alface Americana, Beterrabas, Bolo de Goma, Espinafre, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Snacks/Other: Bala (Dura), Guimarães Fondant de Leite com Coco, Maçã, Dori Bala Mel Recheada. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|