Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1908 kcal
|
Fat: 88.29g | Prot: 110.28g | Carbs: 177.50g.
Breakfast: Hame Паштет Лосось , Красный Яр Сырная Булочка, Окей Салат Греческий, Запеченная или Жареная Форель. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Арбуз. Dinner: Агуша Пюре Груша, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный), Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сыр Российский. Snacks/Other: Мандарины, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Леовит Батончик Протеиновый Манго-Папайя, Кофе с Молоком. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|