Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2014
|
49.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2014:
|
2181 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 119.27g | Carbs: 241.20g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Частная Пасека Мёд Акациевый, Мистраль Гречка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке. Dinner: Яблочный Пирог, Штолле Пирог с Грибами, Домик в деревне Кефир 3,2%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Магнит Яблоко, Банан. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 12 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 26 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|