Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
48.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
552 kcal
|
Fat: 18.69g | Prot: 29.32g | Carbs: 74.94g.
Breakfast: Голден Яблоко , Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Конференция, Польза Всем Гранола Кедровая, Chiaru Семена Чиа, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Global Village Горчица Французская, Takemura Соус Унаги, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|