Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
2937 kcal
|
Fat: 92.37g | Prot: 274.21g | Carbs: 252.66g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lunch: Mãe Terra Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Sopa de Feijão. Dinner: Jundiá Sorvete de Creme, Petit Gateau, Sushi de Salmão, Longway Guioza Carne Bovina , Bolinho de Bacalhau, Hot Roll, Temaki de Salmão, Sashimi de Salmão, Tilápia, Polvo, Sashimi de Atum, Longway Harumaki de Queijo , Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Tilápia. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Sundown Fish Oil 1000 Mg. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|