Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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55.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2022:
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638 kcal
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Fat: 11.37g | Prot: 104.74g | Carbs: 27.29g.
Breakfast: Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Verdão Alimentos Goma Pronta de Mandioca Hidratada Tapioca, Zero-Cal Adoçante, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Sal Marinho. Lunch: Abóbora Cozida, Vinagre, Alface, Pepino (com Casca), Sal Marinho, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Vinagre, Heinz Mostarda Amarela , Verdão Alimentos Açafrão, Orégano, Sadia Filezinho Sassami, Abóbora Cozida, Sal Marinho, Alface. more...
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steady weight
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