Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
88.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
4106 kcal
|
Fat: 185.46g | Prot: 128.43g | Carbs: 457.39g.
Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Seğmen Şeftali Reçeli, Torku Antep Fıstıklı Tahin Helva, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Babybel Peynir, Siyah Zeytin, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, President Cheddar Peyniri, President Gouda Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). Dinner: Bomonti Bira, Domatesler, Izgara Köfte, Patates Kızartması, Makarna, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Gün Kurusu, Hurma, Kuru Üzüm, Ceviz, Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Baileys Baileys, Subway Cookie Çikolatali, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|