Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1782 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 139.77g | Carbs: 155.38g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Петелинка Куриная Грудка Филе, Олейна Масло Растительное , Савушкин Продукт Йогурт 2%, Творожная Запеканка с Манкой, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Ne Moloko Соевое с Бананом. Lunch: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Гречка Отварная, Петелинка Котлета Сливочная. Dinner: Избенка Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, ВкусВилл Салат с Индейкой Тандури и Соусом Дзадзики, Магнолия Арбуз. Snacks/Other: Show Time Попкорн с Солью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|