Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
94.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1899 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 81.76g | Carbs: 276.43g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Елисей Манты с Курицей. Dinner: Жизнь Март Шашлык из Свинины (Шея), Свекла Вареная, Чеснок, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Мёд, Корица, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Банан, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip.predeykina1's Weight History
|