Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1309 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 64.14g | Carbs: 156.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Молоко, Кофе, Cathedral City English Cheddar Mild, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Ижмолоко Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Песочное Печенье, Говядина Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Печенье к Чаю, Макфа Вермишель Отварная, Суп. Dinner: Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Тушеные, Prime Нэм с Курицей, Суп, Куриные Фрикадельки, Морковь, Картошка Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guzel Hamadshina's Weight History
|