Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
97 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
2123 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 89.44g | Carbs: 249.21g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Kahvi, Rainbow Kauramaito, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Ehrmann High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Café Picnic Kana-Vuohenjuustosalaatti. Dinner: Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. Snacks/Other: Makuuni Irtokarkit, Oivariini Oivariini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|