Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
63 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1934 kcal
|
Fat: 80.33g | Prot: 147.73g | Carbs: 171.10g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Мералад Урбеч Шококос, Пятерочка Лук Репчатый, Narmak Семена Льна, Грецкие Орехи, Яблоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Горбуша, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Моя Цена Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, Remenliva Extra Virgin Olive Oil, Яйцо Куриное. Lunch: Мералад Урбеч Кокос+Манго, Мералад Урбеч из Семян Конопли , Виноград, Магнит Банан, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Перловка, Remenliva Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Свекла Вареная, Магнит Чеснок , Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Адыгейский , San Martin Кокосовое Масло, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Свекла Вареная, Финики, Магнит Яблоки Новый Урожай, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dispalise's Weight History
|