Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
92.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
4437 kcal
|
Fat: 168.64g | Prot: 216.35g | Carbs: 370.55g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красный Сладкий Перец, Окей Салат по-Корейски с Курицей, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Винегрет, Яблоко Семеринка, Гречка с Курицей, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущённого Молока. Dinner: Додо Пицца Пицца Пепперони, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|