Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
2120 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 73.49g | Carbs: 275.97g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Сыродел Сыр Адыгейский, Пингвиненок Понго Сырок с Варёной Сгущёнкой , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий. Lunch: Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Vici Сельдь Филе с Кожей в Рассоле с Пряностями , Роллтон Лапша с Сыром и Беконом, Троекурово Фарш Филейный. Dinner: не Молоко Соевое с Бананом, Люблинские Продукты Торт Творожный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|