Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1819 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 56.76g | Carbs: 239.38g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Сады Кубани Сок Персиковый. Lunch: Масло Подсолнечное, Компот из Сухофруктов, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Говядина Отварная, Макароны Отварные, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|