Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
85.0 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
2665 kcal
|
Fat: 92.20g | Prot: 125.75g | Carbs: 329.93g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Село Зеленое Молоко 3,2%, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Гречневая Каша. Lunch: Творог 5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Чайкофский Сахар Рафинад, Село Зеленое Молоко 3,2% , Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Лента Шампиньоны Маринованные, Astoria Бургер Соус, Самарский Хлебозавод 5 Булочка для Гамбургера, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты), Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Село Зеленое Молоко 3,2%, Самарский Хлебозавод 5 Булочка для Гамбургера, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты), Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Astoria Бургер Соус. Snacks/Other: Печем Дома Кекс Шоколадный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adward2007's Weight History
|