Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
2985 kcal
|
Fat: 88.34g | Prot: 164.84g | Carbs: 360.81g.
Breakfast: Кофе, Кукурузная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Клубника, Миндаль, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Груши, Помидоры, Frima Сухие Сливки, Кофе, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Куриные Сердечки в Сметане, Ананас, Гречка с Маслом, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кабачковые Блины, Зеленый Лук, Sixbox Соба с Говядиной, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Творог 5%, Мое Молоко 3,2%, Dr.Korner Слайсы, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Dr.Hoffman BCAA, Кофе, Maxler Омега 3, Kultlab Protein Pie Капучино. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|