Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
82 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1393 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 78.42g | Carbs: 134.77g.
Breakfast: Витаминная Смесь из Сухофруктов Аня 181022, Алтайская Буренка Молоко 3,2%, Rainbow Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Кокосовая Стружка, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная. Lunch: Булгур с Луком Аня, Котлеты Аня 141022 Кур+Твор+Сыр. Dinner: Семенишна Сыр Витязь, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Авистрон Икра Минтая, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Аллея Хлеб Ржаное Чудо Аллея Командор, Запеченный Картофель. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eremanna's Weight History
|