Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
50.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
943 kcal
|
Fat: 26.33g | Prot: 75.97g | Carbs: 103.70g.
Breakfast: Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Eat4fit Миндаль, Манго, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Lunch: Ферма Сыр Моцарелла, АТБ Зелена Цибуля, Повна Чаша Кукурудза Консервована, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Dijo Tortilla Wraps Multigrain. Dinner: Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Овсяное Печенье с Бананом, Корица, Селянський Кефир 1%, Банан. more...
|
|
1306 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|