Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
132.9 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 40.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
2324 kcal
|
Fat: 97.57g | Prot: 143.30g | Carbs: 227.19g.
Breakfast: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Додо Пицца Пицца Сырная, Додо Пицца Пицца «Песто». Dinner: Говядина Тушеная, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|