Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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68 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2022:
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809 kcal
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Fat: 20.80g | Prot: 73.86g | Carbs: 88.52g.
Breakfast: 리얼디 오늘 리얼한끼 고소한곡물맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 미역, 생굴, 청양고추, 팽이버섯, 매생이, 다진 마늘. Dinner: 행복담기 훈제란, 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 리얼디 오늘 리얼한끼 고소한곡물맛. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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