Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1455 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 120.26g | Carbs: 125.76g.
Breakfast: Просто Сгущенка 1%, Эконива Молоко 3,2%, Окское Яйцо Отборное, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Макфа Рисовая Мука, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Lunch: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Голубика, Маркет Перекресток Имбирь Маринованный, Лента Авокадо, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Heinz Терияки Соус , Магнит Чеснок , Махеевъ Кетчуп Томатный, Мясновъ Вырезка из Филе Грудки Индейки, Баклажан. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Эконива Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|