|
вчера вышло 600 ккал, как и должно было быть. проблема в том, что за мной следят, чтобы я ела и не взвешивала еду. почему все так сложно Т-Т придется снова отложить диету. буду пока что просто есть интуитивно и не переедать, т.е. где-то на 1000 ккал.
|
47 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1100 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 22.84g | Carbs: 160.22g.
Breakfast: Alpro Roasted Almond Unsweetened , Кофе, ВкусВилл Джем Брусничный с Эритритом и Сукралозой, Блины на Кефире. Lunch: Вкусно и Точка Айс Де Люкс Ананас. Dinner: Люди Любят Чизкейк Черничный. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|