|
Осень... Солнца сбежало((( и вместе с ним спряталось моё желание гулять((( Прям уговариваю себя выйти на улицу. Малышу ведь нужен свежий воздух. Жду первого снега и зиму в принципе)) Весы меня радуют)) Тренер сказала, что нужно реже на них вставать)) А они так и манят😆
Стимула прибавилось! Получили приглашение на свадьбу! А это повод прикупить новое 👗)) Тяну этот момент до последнего)) Чтобы выбрать что-то очень привлекательное))
Каллории всё также 2300) 3 силовые и стретчинг + бассейн под настроение🏊♀️
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1995 kcal
|
Fat: 94.59g | Prot: 96.67g | Carbs: 183.88g.
Breakfast: Магнит Банан, не Молоко Овсяный Десерт с Вишней и Кусочками Шоколада, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Lunch: Макси Хлеб Домашний в Нарезку, Макси Шашлык Куриный Ассорти Гриль, Макси Салат Мимоза, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Чай, Пятерочка Сливы, Сметана 15%, Сахар, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Snacks/Other: Макси Винегрет Овощной, Макси Хлеб Домашний в Нарезку. more...
|
|
3695 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Gym - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|