Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
3471 kcal
|
Fat: 151.10g | Prot: 127.47g | Carbs: 417.72g.
Breakfast: Самокат Слайсы Томатные, Яблоко Антоновка, Картофельные Чипсы, Сковородка Котлета Куриная, 5 Морей Икра Трески, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Картофельное Пюре на Воде, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кальве Майонез Легкий, Олейна Масло Растительное , Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Творожная Запеканка, Вараксино Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Макароны Отварные. Dinner: Nestle Maxibon Страчателла, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком , Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Лента Малина Замороженная , Лента Вырезка Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|