Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
2115 kcal
|
Fat: 107.99g | Prot: 128.11g | Carbs: 148.49g.
Breakfast: Навашинский Хлеб Лаваш Тонкий, Черника (Несладкая, Замороженная), Cooking Творожный Сыр. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Cooking Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры), Приосколье Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Мясницкий Ряд Студень Домашний Мясной. Dinner: Вареное Яйцо, Куриный Фарш. Snacks/Other: Гренки Домашние, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Помело, Мандарины, Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kulikova.ot's Weight History
|