Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
90.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
2389 kcal
|
Fat: 177.13g | Prot: 150.23g | Carbs: 51.44g.
Breakfast: Кетоша Масло МCT. Lunch: Сочинский Мясокомбинат Пастрома Сочинская, Простоквашино Сливки 10%, Лента Арахис Подсоленный Жареный, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Станичные Семечки Тыквенные, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Baisad Голень Куриная, Волков Хрящики Куриные, Чеснок, Пекинская Капуста, Умалат Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Костный Бульон, Kalamata Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сало. Dinner: Рублевский МПЗ Коппа Ди Порко, ISKA Оливки без Косточки, Победа Горький Шоколад без Сахара, Квашеная Капуста, Запеканка из Кабачков с Фаршем. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|