Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
92.0 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1828 kcal
|
Fat: 155.81g | Prot: 82.61g | Carbs: 25.32g.
Lunch: Чеснок, Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Шпинат, Kalamata Olive Oil, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Ашан Говяжье Легкое, Пекинская Капуста, Dark Chocolate. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Сердце Говяжье, Сало, Огурец (с Кожурой), Джинн Семечки Солнечный Великан, Sveza Сыр Творожный для Салата, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Рублевский МПЗ Коппа Ди Порко, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный. more...
|
Losing 4.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|