Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1335 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 98.93g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин. Lunch: Суши Мастер Рисовая Лапша с Курицей по Тайски , Капуста, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Компот без Сахара, Рыбные Котлеты, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Royal Forest Сироп Топинамбура. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|