Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
45.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
2436 kcal
|
Fat: 92.31g | Prot: 50.87g | Carbs: 354.19g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Вода, Кофе Эспрессо, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, ARO Повидло Сливовое. Lunch: Пончик Наполненый Заварным Кремом, Пончик Наполненый Заварным Кремом, Макдоналдс Американо. Dinner: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Окей Рахат-Лукум . Snacks/Other: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, То, Что Надо! Скумбрия , Icestar Клубника Быстрозамороженная, Бананы, Яблоко Антоновка, Чай Несладкий, Окей Рахат-Лукум, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Лента Пирожное Картошка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha_osta's Weight History
|