Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 75.07g | Prot: 87.45g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Чай Несладкий, Пятерочка Апельсин, Мандарины, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Лента Язычок Слоеный, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Дело Вкуса Картофель Тушеный с Брокколи , Гуляш из Говядины. Dinner: Гуляш из Говядины, Дело Вкуса Картофель Тушеный с Брокколи, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|