Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1521 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 89.74g | Carbs: 190.38g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Рахат Карамель Кузнечик , Пирожок с Капустой, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Чай. Dinner: Рахат Клюквенный Ликер, Рахат Карамель Кузнечик , ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Макфа Спагетти Отварные, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Макароны Отварные, Чай с Лимоном, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Сыр Российский, Чай с Лимоном, Мёд, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|