Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1936 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 121.07g | Carbs: 206.69g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лимон, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вологжанка Сметана 18%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, хлеб из зелёной гречки. Lunch: Pastilab Медовая Пастила Ореховый Микс, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Рисом. Dinner: Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Магнит Чеснок , Almette Творожный Сыр с Зеленью, хлеб из зелёной гречки, Квашеная Капуста, Увелка Перловка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Навага, Narmak Семена Льна. Snacks/Other: Виноград, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вологжанка Сметана 18%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Финики, Миндаль Миндаль, Кешью, Фундук, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dispalise's Weight History
|