Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
45.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 48.36g | Carbs: 198.45g.
Breakfast: Greenfield Чёрный Чай Golden Ceylon, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Губернский Хлеб Хлеб Тостовый , Конфалье Печенье Королевские, Чеснок, Черный Перец, Соль, Лимонный Сок, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Варёным Сгущёным Молоком. Lunch: Greenfield Чёрный Чай Golden Ceylon, Great Life Подсластитель , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Global Village Банан, Инжир. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Greenfield Чёрный Чай Golden Ceylon, Стебель бамбука Соус Соевый Японский , Molto Buono Pasta Premium Tecnologia Italiana, Красная Цена Майонезный Соус , Свекла Вареная. more...
|
|
1389 kcal
|
Exercise:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ЛИЦА!для челюстей и щек! Линия от рта (носогубная складка) - 9 minutes, #НОЖКИсОБЛОЖКИ N%3 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях. - 25 minutes, Resting - 17 hours and 53 minutes, Sleeping - 5 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
done for.'s Weight History
|