Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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48.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2022:
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1401 kcal
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Fat: 32.42g | Prot: 122.03g | Carbs: 159.32g.
Breakfast: コーヒー, 卵, ココナッツオイル, 永谷園 松茸の味お吸い物, CGC すけそうだらソーセージ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: 韓国海苔, もずく酢, 永谷園 松茸の味お吸い物, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, きゅうり, セメント(白米ver), 乾燥ゴマ, シャインマスカット. Dinner: ご飯, オリーブオイル, もやし, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 永谷園 松茸の味お吸い物. Snacks/Other: シャインマスカット, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, サツマイモ. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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