Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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44.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2022:
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2006 kcal
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Fat: 61.50g | Prot: 63.50g | Carbs: 308.71g.
Breakfast: 바나나, 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 돼지불고기, 레모네이드, 삶은 콜리플라워 (생야채), 북어국, 비엔나, 쫄면, 밥. Dinner: 올즙 올바른 ABC주스, 양상추, 찐단호박, 단감, 자두, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. Snacks/Other: 땅콩 버터, 청정원 딸기잼, 일반 프렌치 토스트. more...
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1750 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 5 hours and 30 minutes, Studying - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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bebefleur(아기꽃)'s Weight History
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