Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
69 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1789 kcal
|
Fat: 82.18g | Prot: 137.00g | Carbs: 125.48g.
Breakfast: Золото Сеймы Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Волжские Просторы Творог 9%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Банан, Магнит Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем . Dinner: Сыр Российский, Махеевъ Майонез Оливковый, Delicados Тортилья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|