Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1038 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 80.50g | Carbs: 76.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Му-У Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Татищев Печень Индейки со Сметаной, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Мясновъ Моцарелла Классическая , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Лук, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Салат Айсберг, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|