Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 78.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1466 kcal
|
Fat: 97.09g | Prot: 117.61g | Carbs: 34.37g.
Breakfast: Цветная Капуста, Denmax Сыр Мягкий 30%, Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбный Мир Сельдь Провесная, Перепелиное Яйцо. Lunch: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Китайская Капуста, Одиссея Рулетики из Слабосоленой Нерки со Сливочным Сыром и Фисташкой , Редька, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Свиные Ребрышки, SPAR Скумбрия Гриль, Китайская Капуста. Snacks/Other: Фундук Фундук, Грейпфрут (Розовый и Красный), Рыбный Бульон. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|