Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
120.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 92.46g | Carbs: 136.73g.
Breakfast: DIA Maçã, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Glória Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozido. Dinner: Lactovale Queijo Mussarela, Tomates Cereja, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo. Snacks/Other: Jaca, Lactovale Queijo Mussarela, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|