Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
93.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 87.71g | Carbs: 162.97g.
Breakfast: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Магнит Сыр Российский 50%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Barilla Спагетти Отварные, Селедка под Шубой. Lunch: Щавель, Хреновина, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Минтай Жареный, Магнит Сыр Голландский 45%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина с мандарином's Weight History
|