|
Після безсонної ночі в поїзді очікуваний набряк в тілі, до чемпіонату 2 дні, треба гарно відпочити та знизити кортизол
|
61.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1102 kcal
|
Fat: 32.94g | Prot: 92.98g | Carbs: 102.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Наша Ряба Печінка, Рис Вареный, Болгарский Перец. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Авокадо. Dinner: Повна Чаша Тунець Шматочками, Кабачок. Snacks/Other: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Бета Харт, Варёное Яблоко, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Бета Харт. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|