Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 95.86g | Carbs: 143.36g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Сухари, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Огурец, 5 Морей Икра Трески, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные, Вараксино Яйцо. Lunch: Магнит Груша Конференц, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Кальмары (Вареные или на Пару), Тушеные Овощи. Dinner: Оливки, Болгарский Перец, Куриные Наггетсы, Простые Пельмени. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|