Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1363 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 55.83g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%, Избенка Сыр Молога, Сливочное Масло, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Lunch: Dia Dar Отруби Ржаные , Kinder Pingui Шоколад, Ne Moloko Соевое с Бананом. Dinner: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Сибас. Snacks/Other: Матча, Каждый День Лепешка Тандырная, не Молоко Миндальное Молоко. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|