|
Что то я расслабилась😁Надо брать себя в руки. К новому году хотелось бы на 7 кг поменьше быть ☺️
|
74 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 98.17g | Carbs: 103.59g.
Breakfast: Малина, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Протеином, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Dr Dias Отруби Кукурузные . Lunch: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Помидоры, Пекинская Капуста, Суфле из куриной грудки. Dinner: Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Филе Индейки. Snacks/Other: Ермолино Ушки с Сахаром. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|