Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
64 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 60.39g | Carbs: 135.12g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Baraka Финики Отборные, Экстра Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пятерочка Сахар, Экологика Горячий Шоколад, Красный Октябрь Какао Порошок, Грецкие Орехи, SPAR Котлеты из Телятины Паровые, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Батончик Diyes Кокос-Кешью-Миндаль, Красный Октябрь Какао Порошок, Брокколи на Пару, Грецкие Орехи, SPAR Котлеты из Телятины Паровые. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|